Aufiberg est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Rickenbach, Schwyz, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 160 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,3 km présente un profil contrasté. La section centrale (KM 1.0-1.5) à 11% est la plus exigeante et déterminera la difficulté globale. Les parties moins pentues au début (5%) et à la fin (3%) offrent des moments de récupération, mais la pente moyenne de 7% reste significative sur la distance totale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez le mur : Évitez de sur-réguler dans les premiers 500m à 8%. Gardez des forces pour le kilomètre à 11%, qui est le véritable challenge.
2. Rythmez-vous sur la partie difficile : Sur le segment à 11%, adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sans "crever". C'est la clé.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les 300 derniers mètres à 3% permettent de relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
2.3 km • 160 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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