Iberenegg est une ascension de 5.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Oberiberg, Schwyz, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 331 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension d'Oberiberg présente une difficulté modérée typique d'une 2ème catégorie. La pente moyenne de 6.6% sur 5 km est exigeante mais abordable. Le profil, cependant, est tactique : il débute par une section raide (9%) et comporte un kilomètre très difficile à 9% entre 3.5 et 4.5 km, après une phase plus tranquille. Cette succession de pentes variables nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de sur-régler dans le premier kilomètre à 9%. Gardez de la réserve pour le mur final.
2. Profitez de la partie centrale : Entre le km 2.0 et 3.5, les pentes de 5-6% sont idéales pour retrouver un rythme respiratoire stable et économiser vos forces.
3. Anticipez le double pic final : Abordez la portion 3.5-4.5 km (9% puis 7%) en gérant votre braquet et votre fréquence cardiaque. C'est la clé de la réussite sur cette ascension.
5.0 km • 331 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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