Puerto de Pontones est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Santiago-Pontones, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 9.5%. L'ascension totalise 283 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.7 km présente une difficulté modérée mais irrégulière. La pente moyenne de 5% est classique, mais la répartition révèle une succession de sections exigeantes (plusieurs tronçons à 6-7%) entrecoupées de récupérations courtes à 2-3%. Le kilomètre le plus difficile se situe entre 1.5 et 2.5 km, avec une séquence 7% suivie de 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres (0.5-1.0 à 6% et 1.5-2.0 à 7%) sont intenses. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections à faible pente (KM 1.0-1.5 et 3.5-4.0 à 2%) pour récupérer activement en gardant un bon tempo, sans vous arrêter de pédaler.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Un dernier raidillon à 7% entre les KM 5.0 et 5.5 nécessite une puissance résiduelle. Gérez votre effort en conséquence dans la partie centrale.
5.7 km • 283 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km