Las Tejeronas est une ascension de 14.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Hornos, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14.6%. L'ascension totalise 863 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension Hors Catégorie de 14 km présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les quatre premiers kilomètres, avec des pentes sévères de 7%, 8% et deux sections à 10%. Un répit notable intervient entre les km 5 et 8 (pente à 4%, -4% et 0%), avant une reprise modérée jusqu'à l'arrivée. L'effort est exigeant mais non constant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers kilomètres très pentus (7-10%) pour préserver vos muscles.
2. Profitez du répit : Utilisez la section descendante et plate (km 6-8) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans perdre tout votre élan.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente après le km 8 pour reprendre un rythme soutenu mais contrôlé jusqu'au sommet.
14.0 km • 863 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Las Tejeronas