Alto de Despiernacaballos est une ascension de 10.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santiago-Pontones, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 622 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en seconde partie. La pente moyenne de 5.8% est trompeuse : les 3 premiers kilomètres sont irréguliers (6%, 7%, 4%), mais la difficulté s'intensifie nettement entre les kilomètres 4 et 8 avec une séquence soutenue de 7%, puis deux kilomètres sévères à 9%. Le final est très abordable (pente de 1% à 3% sur les derniers 2.7 km), offrant un répit bienvenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres. La section critique se situe entre le KM 4.0 et le KM 8.0 (pentes de 7% et 9%).
2. Anticipez les changements de rythme. Le KM 2.0-3.0 à 4% et le KM 8.0-9.0 à 3% sont des occasions de récupérer activement sans relâcher complètement l'effort.
3. Utilisez le final pour accélérer. Les derniers 2.7 km à faible pente permettent de relancer l'allure et de terminer fort si l'effort a été bien géré.
10.7 km • 622 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km