Monte est une ascension de 5.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Santa Maria Maddalena, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 38.5%. L'ascension totalise 576 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Avec une pente moyenne de 11% sur 5.5 km, cette ascension est extrêmement exigeante. La difficulté est accentuée par une pente qui dépasse 11% sur une section clé entre les kilomètres 2.0 et 3.0, après une première moitié déjà très raide. Le pourcentage reste constamment élevé, sans aucun répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure dès le départ : Le début est raide (10%, 9%). Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos réserves avant la section la plus difficile (KM 2.0-3.0).
2. Anticipez le pic de difficulté : La pente atteint 11% sur un kilomètre entre 2.0 et 3.0. Gardez de la marge dans les premiers kilomètres pour aborder cette partie cruciale sans être déjà à la limite.
3. Maintenez un rythme régulier : Les pentes varient entre 7% et 11%. Trouvez une cadence que vous pouvez tenir sur l'ensemble de l'ascension, sans vous laisser surprendre par les légères variations.
5.5 km • 576 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km