Bartholomaberg est une ascension de 5.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sankt Anton im Montafon, Vorarlberg, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 446 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue dès le départ, avec une série de trois kilomètres à 10% de pente. Le cœur de l'effort se situe sur les 3,5 premiers kilomètres, où la pente ne descend jamais en dessous de 8%. Le dernier kilomètre et demi offre un léger répit avec des pentes de 6% et 7%, avant un final relevé à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 10%. Adoptez un rythme régulier pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion entre 3,5 et 4,5 km (pentes de 6-7%) pour récupérer en maintenant une cadence élevée sans forcer sur le braquet.
3. Anticipez le final : Gardez des forces pour les derniers 800 mètres qui remontent à 9%, afin de pouvoir conclure l'ascension de manière forte.
5.3 km • 446 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bartholomaberg