Monte Garbi est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à San Briccio, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 249 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée sur le premier kilomètre et demi (pentes de 8 à 10%), suivie d'une section de récupération quasi plate sur près de 1,5 km. La dernière partie, modérée mais constante (6-7%), demande de la régularité. La difficulté principale réside dans le démarrage exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 10% initiaux. Adoptez un rythme contrôlé pour préserver vos muscles.
2. Profitez du plat : Utilisez la section centrale (KM 1.5 à 3.0) pour récupérer activement en gardant un bon rythme sans forcer.
3. Relance progressive : Anticipez la remontée de la pente à partir du KM 3.5 en augmentant progressivement votre puissance pour éviter une cassure.
4.7 km • 249 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Monte Garbi