Chiotti est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sampeyre, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 214 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais exigeante. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec une section initiale très raide à 14% suivie d'un tronçon à 10%. Le reste de la montée est plus abordable (7-9%), avec un final quasi plat.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 14% dès le début. Évitez un démarrage trop violent pour préserver vos muscles.
2. Rythmez le premier kilomètre : Gérez votre effort sur la partie la plus difficile (0-1km). Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence stable sans "exploser".
3. Récupérez dans la dernière partie : Profitez des pentes plus douces après 1km pour reprendre votre souffle, et utilisez le final à 1% pour relancer votre rythme avant le sommet.
2.3 km • 214 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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