Colle della Casa Serena est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sala Capriasca, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 497 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Tesserete présente un profil tactique. La première partie est très douce (3 premiers km à pente faible ou négative), suivie d'une montée en puissance progressive. La difficulté réelle, caractéristique d'une 1ère catégorie, se concentre sur les 5 derniers kilomètres, avec des pentes soutenues à 7% et un kilomètre décisif à 10% entre les km 8 et 9.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du début : Les 3 premiers km à faible pente sont cruciaux pour économiser vos forces. Évitez de forcer et établissez un rythme respiratoire stable.
2. Anticipez le cœur dur : À partir du km 5, les pentes deviennent sérieuses (7%-10%). Gardez de la réserve pour aborder le kilomètre à 10% sans être déjà dans le rouge.
3. Rythmez votre effort : La pente redescend à 7% sur le dernier kilomètre. Si vous avez bien géré le km à 10%, vous pouvez y augmenter légèrement l'allure pour terminer fort.
10.1 km • 497 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Colle della Casa Serena