Col de la Croix de Ferrières est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Julien-du-Gua, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 306 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue. La pente moyenne de 8% sur 3,8 km est exigeante, et le premier demi-kilomètre à 11% impose un démarrage brutal qui conditionne l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à l'envie de suivre un rythme élevé dans les 500 premiers mètres à 11%. Adoptez un développement souple pour ne pas "brûler vos matches" dès le début.
2. Cherchez un rythme régulier : Après le premier raidillon, la pente se stabilise entre 7% et 8%. Trouvez une cadence constante que vous pouvez maintenir sur la durée, sans à-coups.
3. Anticipez la fin : Les 300 derniers mètres à 8% demandent un dernier effort. Gardez une réserve d'énergie pour cette dernière partie afin de pouvoir accélérer si nécessaire.
3.8 km • 306 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de la Croix de Ferrières
Rayon de 20 km