Col de Conchis est une ascension de 7.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vallées-d'Antraigues-Asperjoc, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps. La première partie (KM 0-3) est très douce avec des pentes de 2 à 3%, idéale pour installer un rythme. La difficulté augmente nettement sur la section centrale (KM 3-6) avec une pente régulière de 5%. Le final est contrasté : un replat de 500m à 0% (KM 6-6.5) suivi d'un dernier kilomètre raide à 7% qui demande une gestion d'effort stratégique.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Ne vous laissez pas surprendre par l'augmentation de pente à partir du 3ème km. Maintenez une puissance constante dans les 5% pour éviter la surchauffe.
2. Profitez du replat pour récupérer : Le secteur à 0% vers 6.5km est une aubaine. Baissez les braquets, relâchez légèrement l'effort et préparez-vous mentalement et physiquement pour l'ultime effort.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier demi-kilomètre à 7% est le plus pentu. Anticipez en abordant cette section avec des jambes fraîches pour pouvoir accélérer si nécessaire.
7.1 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km