Col de la Croix de Ferrières est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Issamoulenc, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 12%. L'ascension totalise 364 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7% sur 5.2 km est exigeante, mais c'est la répartition qui est clé : trois sections à 9% (KM 1.5-2.0, 2.0-2.5 et 4.0-4.5) constituent des passages cruciaux où l'effort devra être particulièrement maîtrisé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (6-7%) permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser avant les premières pentes à 9%.
2. Anticipez les trois "murs" : Réduisez légèrement votre allure avant les segments à 9% (vers 1.5 km, 2.0 km et 4.0 km) pour les aborder plus frais.
3. Profitez du répit final : La section à 4% entre 4.5 et 5.0 km est une opportunité pour récupérer avant le final court mais raide (8%).
5.2 km • 364 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Croix de Ferrières
Rayon de 20 km