Côte de Saint-Georges en Couzan est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Saint-Georges-en-Couzan, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (1.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%, avec un dénivelé conséquent de 188 m. Le principal défi réside dans le secteur central entre 0.6 et 0.8 km, où la pente atteint 15%, créant un pic d'effort significatif. Le profil est irrégulier, alternant des passages à 11% et des répit relatifs autour de 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez le mur à 15% : Gérez votre allure dès le départ pour aborder la portion la plus raide avec des réserves, évitant un surrégime précoce.
2. Récupérez dans les sections à 8% : Profitez des légers replats (KM 0.4-0.6 et 1.4-1.8) pour ajuster votre rythme respiratoire et relâcher brièvement la pression sur les jambes.
3. Maintenez un tempo régulier : La baisse de pente en fin de parcours (7%) permet de relancer l'allure pour terminer fort sans épuisement.
1.9 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km