Montée de Palogneux est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Sail-sous-Couzan, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. Le premier kilomètre est relativement doux (3-5%), mais la pente s'installe fermement à 7-9% sur les 4 kilomètres centraux, constituant le cœur de l'effort. Le final est plus clément avec une pente de 3% sur les 400 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez le début : Profitez du premier kilomètre à faible pente pour trouver votre rythme sans vous surestimer.
2. Gardez de la régularité dans la partie centrale : Maintenez un braquet constant et un effort soutenu sur les 4 km à forte pente (7-9%), qui sont la véritable épreuve.
3. Relancez progressivement sur la fin : Utilisez le dernier tronçon à 3% pour accélérer et reprendre votre souffle avant l'arrivée.
5.4 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km