Saint Bonnet le Courreau est une ascension de 15.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Montbrison, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 611 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est majoritairement régulier (pentes de 3% à 5% sur 11 km), mais il comporte deux défis : un début plus raide (6% sur les km 2 et 3) et un final exigeant (8% sur les 500 derniers mètres). La section centrale plus plate (km 11 à 13 à 2%) offre un bref répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 6%. Adoptez un rythme stable pour éviter l'essoufflement précoce.
2. Profiter du répit : Utilisez la portion la plus plate (km 11-13) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en restant en petite vitesse, afin d'aborder le final frais.
3. Anticiper le final : Gardez des réserves pour les derniers 500 mètres à 8%. Augmentez progressivement la cadence ou passez une vitesse avant ce raidillon final.
15.5 km • 611 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km