la Tour de Brison est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Rocles, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 415 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.5% cache des variations importantes, avec trois séquences pentues (KM 0.5-2.0, KM 3.0-4.0, KM 5.5-7.5) entrecoupées de sections plus plates (KM 2.5-3.0) et même légèrement descendantes (KM 4.5-5.0). Le final est particulièrement exigeant, avec 10% sur les 500 derniers mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Utilisez les parties les moins pentues (autour du KM 2.5 et KM 4.5-5.0) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'allure sans pour autant cesser de pédaler.
2. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez la dernière partie très raide (8% puis 10%). Évitez de sur-régler dans les premières pentes à 7% pour aborder le dernier kilomètre avec les ressources nécessaires.
7.5 km • 415 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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