Monteacuto Vallese est une ascension de 5.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ripoli (di sopra), Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.1% avec un maximum de 9.6%. L'ascension totalise 358 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.9 km présente une difficulté modérée mais constante. Après un premier kilomètre progressif (2%, puis 5%), la pente se stabilise entre 6% et 8% sur près de 4 kilomètres, formant le cœur exigeant de la montée. Le final légèrement plus souple (5-6%) n'en fait pas une ascension à sous-estimer en raison de sa longueur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez des 500 premiers mètres à 2% pour trouver votre rythme sans exploser votre effort dès le départ.
2. Rythme régulier sur la partie centrale : De 1.0 km à 4.0 km, la pente est soutenue (7-8%). Adoptez une cadence et une puissance constantes pour traverser cette section sans à-coups.
3. Anticipez le relâchement : Une courte portion à 5% vers 4.0-4.5 km offre un bref répit. Utilisez-la pour récupérer avant les derniers kilomètres, plutôt que pour accélérer.
5.9 km • 358 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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