Stanco di Sopra est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vergato, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 448 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté réelle avec une première partie très exigeante. Les 2,5 premiers kilomètres concentrent l'essentiel du dénivelé, avec trois sections consécutives à plus de 11% (dont une à 14%). Le kilomètre 1.0-1.5 est le plus pentu. Le profil se radoucit significativement après le point culminant, offrant un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers 500m à 2%. Anticipez la séquence difficile de 0,5 à 2,5 km et adoptez un rythme mesuré dès le début de la montée à 11%.
2. Survivre au cœur dur : Maintenez une cadence régulière et contrôlée dans les trois sections à forte pente (11%-14%). Évitez les à-coups qui pourraient vous mettre dans le rouge rapidement.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez la portion plus plate entre 3,5 et 4,5 km (3%-6%) pour récupérer et reprendre votre souffle avant la dernière montée modérée vers l'arrivée.
5.7 km • 448 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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