Grizzana Morandi est une ascension de 4.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Piandisetta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 287 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié, avec une séquence exigeante de 8%, 10% et 9% entre les kilomètres 0.5 et 2.0. La seconde partie est nettement plus abordable, avec des pentes de 3% à 5% qui permettent de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous lancez pas trop vite. L'effort le plus intense se concentre sur les 2 premiers kilomètres. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière dans cette section cruciale.
2. Anticipez le répit : La pente diminue significativement après le kilomètre 3.0. Utilisez cette partie plus plate pour récupérer et relancer votre rythme si nécessaire avant le final.
3. Effort fractionné : Considérez cette ascension en deux temps : un effort soutenu jusqu'au KM 2.5, suivi d'une phase de récupération active pour aborder sereinement les derniers 800 mètres à 3%.
4.3 km • 287 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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