Fontanelle est une ascension de 3.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Piandisetta, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un début très exigeant (plus de 10% sur le premier kilomètre) suivi d'un répit marqué au KM 2.0-2.5 (3%). La fin reste soutenue (10% sur le KM 3.0-3.5), exigeant de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premières pentes à 10-11%. Partez en deçà de votre seuil pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la section à 3% (KM 2.0-2.5) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) sans ralentir excessivement.
3. Anticipez la fin : Abordez le dernier kilomètre avec des réserves, la pente repassant à 10% nécessite une puissance maintenue jusqu'au sommet.
3.7 km • 318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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