Gabbiano est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Montorio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 10.3%. L'ascension totalise 393 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-5) est modérée (pente moyenne de 2.6%), servant de préambule. La difficulté augmente nettement en seconde partie, avec trois sections clés : KM 6-7 à 5%, KM 7-8 à 6%, et le final sévère (KM 9-10.6) entre 6% et 7%. Le véritable défi réside dans cette succession de pentes soutenues en fin de parcours.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure en début de montée : Profitez des 5 premiers kilomètres, moins pentus, pour trouver un rythme économique sans surenchérir. Cela permet d'économiser des forces pour les sections critiques.
2. Anticiper les deux derniers kilomètres : La pente atteint son maximum (7%) sur le KM 9-10. Abordez cette section avec des réserves physiques et mentales. Gardez une cadence régulière pour éviter un surrégime brusque.
3. Maintenir un effort constant sur les séquences raides : Sur les portions à 5-6% (KM 6-8), recherchez une puissance stable plutôt que des accélérations qui grèveraient inutilement votre énergie.
10.6 km • 393 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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