Monzuno est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monzuno, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 23.3%. L'ascension totalise 485 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4,7 km) mais extrêmement raide (10,4 % de moyenne). Sa difficulté réside dans l'enchaînement de quatre tronçons à pente très sévère, dépassant les 12-14 % entre les kilomètres 0,5 et 2,0, puis à nouveau vers le sommet. Le kilomètre 3,5-4,0 à 4% offre le seul vrai répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'explosion du départ. Les 500 premiers mètres à 9% précèdent une section de 13%, il est crucial de rester dans ses capacités.
2. Gérer les pics : Anticipez les trois séquences critiques (0,5-2,0 km, 3,0-3,5 km, finale). Adoptez un braquet souple et une cadence régulière pour traverser ces zones sans "crever".
3. Profitez du répit : Utilisez le kilomètre à 4% (3,5-4,0) pour récupérer activement (relâchez la pression sur les pédales, hydratez-vous) avant les deux derniers efforts à 9% et 12%.
4.7 km • 485 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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