Crocetta d'Orero (Costa Fontana) est une ascension de 9.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Prelo, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.0% avec un maximum de 9.9%. L'ascension totalise 392 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil progressif. Les 4 premiers kilomètres sont relativement doux (pente moyenne de 1-2%), servant d'échauffement. La difficulté augmente régulièrement à partir du KM 4.5, avec une section la plus exigeante entre les KM 6.5 et 7.5 (pente à 7%). La fin, bien que pentue (4-5%), est moins sévère que le milieu de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Profitez des premiers kilomètres peu pentus pour trouver un rythme soutenable sans forcer. L'effort principal doit être réservé pour la partie centrale plus raide.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 5, la pente s'accentue (5-7%). Préparez-vous mentalement et physiquement à ajuster votre effort, éventuellement en passant un braquet plus léger pour maintenir la cadence.
3. Répartition de l'effort : La fin (dernier kilomètre) est légèrement moins difficile. Si vous avez bien géré votre effort dans les 7%, vous pourrez peut-être accélérer dans les derniers 500 mètres.
9.9 km • 392 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km