Colle a Serra est une ascension de 10.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ponte a Serraglio, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 746 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 7% sur près de 11 km. La difficulté réside dans son irrégularité : après un 3e kilomètre plus facile (4%), la pente s'accentue brutalement (8%) au 4e km. La fin est particulièrement exigeante, avec deux kilomètres à 8% suivis d'une dernière section à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure après le répit : Le kilomètre le plus plat (3%, KM 6-7) est un piège. Utilisez-le pour récupérer activement sans ralentir excessivement, afin d'aborder la séquence finale (KM 7-10.9) avec des jambes.
2. Anticiper les changements de pente : Les transitions du 3e au 4e km (4% à 8%) et après le 7e km (3% à 7%) sont brutales. Anticipez en passant un braquet plus léger avant la pente raide pour maintenir la cadence.
3. Se concentrer sur la fin : Les quatre derniers kilomètres (KM 7-10.9) représentent près de 40% du dénivelé total. Gardez des réserves pour cette partie décisive.
10.9 km • 746 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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