Col de Cardo est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pietroso, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 284 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans les deux derniers kilomètres, avec une section sévère à 10% (KM 6.0-6.5) suivie d'une autre à 8% (KM 7.0-7.5), après une longue portion quasi-plate (KM 4.0-6.0). La descente finale n'affecte pas la difficulté de l'ascension.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son énergie : Utilisez la section centrale de 2 km à pente très faible (0-1%) pour récupérer activement et préparer l'assaut final.
2. Anticiper les changements de rythme : Évitez de sur-régler sur les premières pentes à 6%. Le pourcentage variant souvent, maintenez une cadence régulière pour ne pas générer de fatigue inutile.
3. Préparer le final : Abordez le KM 6 avec des réserves, la succession 10% puis 8% demande une puissance soutenue. C'est là que la course se joue.
8.0 km • 284 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km