Col de Corce est une ascension de 7.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Venaco, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 19%. L'ascension totalise 421 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale est concentrée sur une section très courte mais extrêmement raide entre les kilomètres 5.0 et 5.5, avec une pente de 16%. Le début de la montée est même en pente négative sur les 3 premiers kilomètres, retardant l'effort. La dernière partie (KM 6.5-7.0) comprend une descente significative (-11%), ce qui nécessite une gestion de l'effort particulière.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début en descente. Économisez vos forces pour la partie centrale et le mur à 16%, où un développement adapté est crucial.
2. Anticipation des changements de pente : La pente varie brutalement. Anticipez le relâchement après le pic de difficulté (KM 5.5) et la descente finale pour récupérer activement.
3. Effort constant : Sur les sections à 8-10% (KM 1.5-3.0 et 4.5-5.0), cherchez un rythme régulier pour aborder le kilomètre à 16% sans être déjà épuisé.
7.4 km • 421 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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