Col d'Erbajo est une ascension de 9.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Muracciole, Corse, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 601 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil atypique et exigeant. La difficulté principale réside dans ses fortes variations de pente, avec cinq sections à plus de 11% (dont une à 17% entre les KM 5.0 et 5.5) qui interrompent régulièrement le rythme. Le dénivelé positif significatif de 601m sur 9.7 km confirme son caractère ardu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Anticipez les séquences difficiles (KM 5.0-5.5 à 17%, KM 8.0-8.5 à 14%) en modérant votre effort sur les parties plates ou descendantes pour préserver vos ressources.
2. Rythme par paliers : Ne cherchez pas une vitesse constante. Adoptez un braquet adapté pour chaque segment, en passant rapidement à un développement plus léger dès l'attaque des pentes raides.
3. Récupération active : Profitez des tronçons en pente négative (comme les KM 2.5-3.0 à -9% ou 6.0-7.0 à -10%) pour récupérer activement sans totalement relâcher la pression sur les pédales.
9.7 km • 601 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col d'Erbajo