Caloca est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pesaguero, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 542 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Pesaguero présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne de 7.6% sur 7.1 km. La difficulté réside dans son homogénéité : sur 14 tronçons, 10 ont une pente comprise entre 7% et 11%, sans répit significatif. Le kilomètre le plus rude (1.5-2.0 km à 11%) arrive tôt, exigeant une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant, car l'absence de portions plates ne permet pas de récupération. Visez une puissance ou une fréquence cardiaque que vous pouvez tenir sur la durée.
2. Passage des 11% : Anticipez la forte pente de 11% dans le deuxième kilomètre. Évitez de partir trop fort dans le premier kilomètre (4-8%) pour l'aborder sans être déjà en surrégime.
3. Gestion mentale : Segmentez l'ascension en vous concentrant sur les tronçons de 500m. La pente reste exigeante jusqu'au bout (6-7% dans le dernier km), gardez des réserves pour la fin.
7.1 km • 542 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km