Perno est une ascension de 5.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Perno, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps. Les 2 premiers kilomètres sont exigeants (pentes de 6-7%), suivis d'une section de répit sur près de 2 km (pentes de 3-4%, avec même une courte descente). La difficulté revient dans le dernier kilomètre (pentes de 6-7%) avant un final plus doux.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les premiers 2 km, très pentus. Gardez de la réserve pour la fin.
2. Récupération active : Profitez de la section centrale plus plate (KM 2.0-4.0) pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer vos muscles sans ralentir excessivement.
3. Anticipez le final : Replacez-vous en position de combat avant le KM 4.0 pour aborder sereinement la reprise de pente à 7%.
5.4 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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