A Pedriña est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Pedrafita do Cebreiro, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 319 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9.2% sur 3.5 km. La difficulté est accentuée par un profil irrégulier, alternant entre un secteur très rude (0.5-1.0 km à 11%), un répit trompeur (1.5-2.0 km à 4%) et une fin exigeante avec les deux derniers demi-kilomètres à 11%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez la section à 4% vers 1.5 km pour récupérer activement sans relâcher complètement l'effort, car la pente reprend violemment ensuite.
2. Rester concentré sur la fin : La dernière partie (du km 2.5 à l'arrivée) est la plus pentue. Gardez des réserves pour maintenir un rythme constant dans ces 11% finals.
3. Adapter le braquet : La pente dépasse fréquemment les 10%. Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence viable (>70 rpm) sur ces portions critiques.
3.5 km • 319 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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