Saint Gree est une ascension de 2.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pamparato, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.7%. La difficulté réside dans son début très raide, avec deux premiers segments à 10% qui engendrent un dénivelé important (101m) sur le premier kilomètre. Un court répit au troisième segment (6%) est suivi par deux dernières parties à 9% et 8%, maintenant un effort soutenu jusqu'au sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 10% initiaux. Adoptez un rythme stable pour éviter la surchauffe cardiaque dès le début.
2. Profitez du répit : Utilisez la portion à 6% (vers 1.0-1.5 km) pour retrouver un rythme respiratoire plus calme et changer de braquet sans réduire votre allure.
3. Anticipez la fin : La pente remonte significativement après 1.5 km. Gardez des réserves pour maintenir la puissance sur les derniers 700 mètres à 9% et 8%.
2.2 km • 195 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km