Alto de la Manzaneda (por el Codejal) est une ascension de 1.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Oviedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 12.8% avec un maximum de 30.2%. L'ascension totalise 206 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.6 km) est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 13%. La difficulté réside dans ses deux secteurs très pentus, entre 0.2-0.4 km (22%) et 0.6-0.8 km (20%), qui nécessiteront un effort maximal. Le dénivelé positif de 206m est concentré sur une courte distance, confirmant le caractère intense de cette 1ère catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer l'allure par segments : Anticipez les deux portions à 20%+ pour aborder ces "murs" avec des forces intactes. Récupérez activement dans les secteurs à pente inférieure (6-9%).
2. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (ex: 34x30 minimum) pour maintenir une cadence viable sur les parties les plus raides.
3. Effort constant : Malgré les variations, cherchez à maintenir une puissance relative constante plutôt qu'une vitesse, qui fluctuera inévitablement.
1.6 km • 206 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km