BikeCompanion
Télécharger l'app

Alto del Padrún depuis Mieres : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Alto del Padrún depuis Mieres pour le monter en vélo !

Alto del Padrún est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mieres, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 195 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

3ème catégorie
Score de difficulté: 108 (Moyen)
Distance
4.6 km
Pente moy.
4.2 %
Pente max
11.8 %
Dénivelé positif
195 m
Section la plus raide: 11.8% (km 3.2)
Conseil

Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La majeure partie du dénivelé (environ 60%) est concentrée sur les 2 premiers kilomètres, avec des pentes sévères de 7% et 8%. Le reste de la montée est nettement plus facile, avec des pentes de 1% à 4%, ce qui permet une récupération active.

Conseils de gestion d'effort :

  • Démarrez calmement pour aborder la section la plus pentue (KM 0.5-2.0) sans être déjà en surrégime.
  • Relâchez l'effort après le KM 2.0 et profitez des pentes faibles (3-4%) pour récupérer en maintenant un rythme régulier.
  • Accélérez progressivement sur le dernier kilomètre si vous avez des forces, la pente finale étant quasi-nulle.

Temps estimés

4.6 km • 195 m D+

Touriste 45min
6.2 km/h 350 m/h
Régulier 28min
9.9 km/h 550 m/h
Entraîné 20min
13.9 km/h 800 m/h
Grimpeur 14min
19.8 km/h 1100 m/h
Pro 10min
27.8 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

Téléchargez l'App

BikeCompanion App Screenshot BikeCompanion App Screenshot

Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.