Gramizzola est une ascension de 2.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Ottone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 21.4%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (2.3 km) mais intense avec une pente moyenne sévère de 8%. La difficulté est progressive, culminant sur la section centrale de 1.5 km où la pente oscille entre 9% et 10%, avant un final légèrement plus abordable à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première partie à 6% est la moins pentue. Utilisez-la pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le début.
2. Concentrez-vous sur la section centrale : Anticipez la difficulté entre le kilomètre 0.5 et 2.0 (9-10%). Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour traverser cette partie décisive.
3. Relance au final : La pente redescend à 7% sur les 300 derniers mètres. Si vous avez bien géré l'effort, c'est le moment d'augmenter légèrement le rythme pour terminer fort.
2.3 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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