Grožnjan est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Općina Grožnjan, n/a, Hrvatska. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La première partie (0-1,5 km) est relativement abordable (4-6%), mais la difficulté augmente nettement à partir du 1,5 km avec une séquence soutenue de pentes à 8%, 7% et un pic à 9% entre les km 3,0 et 3,5. Le dernier demi-kilomètre à 6% offre un léger répit avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez des premiers kilomètres (pentes à 4-6%) pour installer un rythme régulier sans forcer, afin d'aborder la partie centrale plus dure avec des réserves.
2. Anticiper le pic : La section la plus raide (9%) arrive après 3 km d'effort. Modérez légèrement votre allure avant ce segment (km 2,5-3,0) pour pouvoir maintenir une cadence sans "casser" dans la pente maximale.
3. Maintenir la régularité : La pente moyenne étant de 7%, utilisez-la comme référence. Essayez de conserver une puissance constante, en acceptant une légère baisse de rythme dans les portions à 8-9%.
4.5 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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