Lázně Jeseník est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Jeseník, Střední Morava, Česko. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 11.4%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.6 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La pente moyenne de 7% est soutenue, mais le véritable défi réside dans son premier kilomètre, qui cumule des pentes de 5%, puis 9% et 8%, concentrant près de 60% du dénivelé total. La fin est plus abordable avec une pente de 3% sur les 100 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du départ : Ne vous laissez pas piéger par le premier demi-kilomètre à 5%. Adoptez un rythme régulier dès le début pour aborder sereinement la section la plus dure (9%) entre 0.5 et 1.0 km.
2. Rythme sur la partie centrale : Maintenez une puissance constante sur les trois kilomètres centraux (pentes de 8% et 7%), qui représentent l'essentiel de l'ascension. Évitez les à-coups.
3. Récompense en finale : Utilisez les derniers 100 mètres à 3% pour relâcher légèrement l'effort et récupérer avant le sommet.
2.6 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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