Kreuzwirt est une ascension de 10.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Obersaifen, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 611 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une seconde moitié nettement plus exigeante. Les 6 premiers kilomètres (pente moyenne de 5.8%) servent de mise en jambe avant une séquence soutenue de 8%, 8%, 7%, 7% et 8% entre les kilomètres 3.0 et 8.0. Le final reste relevé (7%) sur les 600 derniers mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la série de pentes à 7-8% dès le KM 3.0. Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres plus faciles pour aborder cette section clé avec des réserves.
2. Profiter des répit : Les kilomètres 8.0 à 10.0 (pentes à 4-5%) offrent une opportunité de récupération partielle avant l'effort final. Relâchez légèrement la pression sans pour autant interrompre votre effort.
3. Maintenir un rythme constant : La pente moyenne de 5.8% est un bon indicateur pour votre développement. Recherchez une cadence régulière plutôt que des variations de puissance brutales.
10.6 km • 611 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Kreuzwirt