Kulm est une ascension de 7.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Elz, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 524 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil irrégulier. La difficulté culmine entre les kilomètres 1.5 et 2.5 (pentes de 10% et 12%) et se répète au kilomètre 5.0-5.5 (11%). Ces trois segments à plus de 10% sur un parcours de 7.1 km en font un défi exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez les deux "murs" : Gérez votre allure dès le début pour aborder frais les sections difficiles des km 1.5-2.5 et 5.0-5.5.
2. Récupérez dans les replats : Profitez des segments à pente modérée (km 1.0-1.5 à 4% et km 4.5-5.0 à 4%) pour relâcher légèrement l'effort et restaurer votre rythme respiratoire.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier demi-kilomètre à 9% nécessite de la puissance, évitez de tout donner trop tôt.
7.1 km • 524 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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