Pöllauberg est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 330 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7% sur 4.8 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : après un premier kilomètre contrasté (8% puis 2%), la pente reste constamment élevée (8-9%) entre les km 1.0 et 3.5, formant le cœur dur de l'ascension. Le dernier kilomètre offre un léger répit (5% puis 3%) après une courte section à 9%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Ne pas sur-réagir à la forte pente initiale (8%). Utilisez la section à 2% (KM 0.5-1.0) pour retrouver un rythme cardiaque et une cadence stables avant la longue séquence difficile.
2. Rythme constant sur la partie centrale : De KM 1.5 à KM 3.5, la pente est uniformément élevée (8-9%). Trouvez et maintenez une puissance ou une cadence que vous pouvez tenir sans à-coups sur cette portion décisive.
3. Anticiper la fin : La pente diminue significativement après KM 3.5 (5% puis 3%). Gardez des ressources pour attaquer la courte bosse à 9% (KM 4.0-4.5) afin d'aborder la descente finale en force.
4.8 km • 330 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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