Châlet de l'Ebaudiaz est une ascension de 15.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Notre-Dame-des-Millières, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 18.9%. L'ascension totalise 1247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension hors catégorie exigeante en raison de sa longueur (15.2 km) et de sa pente moyenne élevée (8.2%). La difficulté est régulière, sans répit marqué, avec des passages à 10-11% dans le premier et le dernier kilomètre qui demandent une vigilance particulière.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Maintenez un rythme constant, la pente variant entre 7% et 11%. Évitez les à-coups, surtout dans le premier kilomètre raide.
2. Gestion du début et de la fin : Anticipez l'attaque à 11% au départ et préservez des forces pour le final à 10% sur les deux derniers kilomètres.
3. Contrôle de l'allure : Utilisez un braquet adapté pour conserver une cadence de pédalage stable, essentielle sur une montée aussi longue.
15.2 km • 1247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km