La Santissima est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Nizza di Sicilia, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 658 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier, avec une difficulté répartie en trois phases. La première partie (KM 0-3) débute par un secteur raide à 8%. Une section centrale plus plate (KM 3-6), incluant une légère descente, offre un répit. La véritable difficulté se concentre sur la seconde moitié (KM 7-13), avec une séquence exigeante de 5%, 6% et deux passages à 8%, seulement interrompue par un court replat au KM 11 avant un final soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de sur-régler sur le premier 8% (KM 2-3) pour préserver vos forces pour les secteurs cruciaux de la fin.
2. Profitez du répit central : Utilisez la portion plus plate (KM 3-6) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) sans perdre de vitesse.
3. Anticipez la séquence difficile : Abordez la longue montée de KM 7 à KM 13 avec une puissance constante, en gérant particulièrement bien l'effort sur les deux kilomètres à 8% consécutifs (KM 9-11).
13.4 km • 658 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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