Rometta Superiore (via Saponara) est une ascension de 13.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cavaliere, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 536 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en trois temps. La première partie (KM 0-8) est modérée, avec des pentes de 1% à 4%. La difficulté augmente significativement sur une section clé de deux kilomètres (KM 8-10) à 7% de pente moyenne, représentant un quart du dénivelé total. L'ascension se termine par un final exigeant (KM 12-13.7) à 6%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section critique : Évitez de partir trop fort. Economisez vos forces pour le double kilomètre à 7% (KM 8-10), qui est le cœur de la difficulté.
2. Profiter des répit : Les portions à pente faible (KM 4-5 à 1%, KM 10-12 à 2-3%) sont des opportunités pour récupérer sans ralentir excessivement.
3. Préparer le final : Après le KM 12, la pente remonte à 6%. Gardez des ressources pour maintenir un rythme régulier jusqu'au sommet.
13.7 km • 536 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km