Serro est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Villafranca Tirrena, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 20.7%. L'ascension totalise 247 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 8.6%. Sa difficulté réside dans son kilomètre central (0.5 à 1.5 km) qui combine une section très raide à 13% suivie d'un replat à 7%, exigeant une gestion d'effort rigoureuse pour éviter le surrégime.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m à 8%. Gardez des réserves pour le mur à 13% qui suit immédiatement.
2. Gérer le pic de pente : Anticipez la section de 13% (0.5-1.0 km). Adoptez un braquet souple et maintenez une cadence régulière pour traverser cette partie critique sans exploser.
3. Récupération active : Profitez du replat à 7% (1.0-1.5 km) pour retrouver un rythme respiratoire stable avant les deux derniers kilomètres à pente constante (8-10%).
2.9 km • 247 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km