Curcuraci est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Messina, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 9.8%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée en trois phases : un début soutenu (KM 0-2 à 6-7%), une section centrale quasi-plate (KM 2-3.5), et un final exigeant (KM 4-5.4 à 5-8%). Le piège principal est la rupture de rythme due au replat, qui peut inciter à sur-régler avant la partie la plus raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 6-7%. Gardez de la réserve pour le final à 8%.
2. Profitez du replat pour récupérer : Sur les 1.5 km de pente faible (KM 2.0-3.5), relâchez légèrement l'effort, hydratez-vous et préparez-vous mentalement à la reprise de la pente.
3. Anticipez la fin : La pente augmente progressivement à partir du KM 3.5. Gérez votre braquet sur le KM 4.0-4.5 (6%) pour aborder le dernier segment (8%) sans être déjà à la limite.
5.4 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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