Savoca - Casalvecchio Siculo est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Santa Teresa di Riva, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 411 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne exigeante de 7.1% sur 5.8 km. La difficulté est accentuée par une section centrale très raide entre le KM 3.0 et le KM 4.5, où les pentes atteignent 9% et 10%, précédée d'un faux-plat relatif (KM 3.5-4.0 à 5%) qui peut perturber le rythme.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre effort : Résistez à la tentation de surpuissancer dans les premiers kilomètres réguliers (7-8%) pour prévenir l'accumulation de fatigue avant le pic de difficulté (KM 4.5 à 10%).
2. Anticipez les changements de pente : La baisse de pente au KM 3.5 (5%) est une opportunité pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'aborder la portion la plus raide. Utilisez le dernier kilomètre (3-4%) pour relancer votre allure et terminer fort.
3. Gestion du braquet : La présence de pentes à 9-10% nécessite une development physique adapté. Préservez une cadence de pédalage régulière en utilisant un braquet suffisamment souple pour éviter la surcharge musculaire dans ces sections critiques.
5.8 km • 411 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km