Croce - Alì est une ascension de 6.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Itala, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 321 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté est concentrée entre les kilomètres 2.5 et 4.5, avec une séquence exigeante de 8% et 9% de pente. Les premiers kilomètres et la fin sont plus doux (1% à 4%), offrant des phases de récupération.
Conseils pour l'effort :
- Gérez votre allure sur la partie centrale : Anticipez la difficulté entre le KM 2.5 et 4.5. Évitez de partir trop fort et modérez votre effort dans les pentes les plus raides (8%-9%) pour ne pas vous "griller".
- Profitez des sections faciles : Utilisez les portions à faible pente (KM 1.0-1.5, KM 2.0-2.5, KM 5.0-6.7) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant un rythme.
6.7 km • 321 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km