Coll de la Pullosa est une ascension de 28.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Navarcles, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 8.3%. L'ascension totalise 762 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est longue (28 km) mais sa pente moyenne modérée de 3% en fait un effort d'endurance plutôt qu'un défi explosif. La difficulté réside dans sa longueur et son irrégularité, avec des séquences plus raides (5% sur les premiers et derniers kilomètres) et deux courtes descentes (KM 18-20) qui brisent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Évitez de partir trop fort dans le premier kilomètre à 5%. Adoptez un rythme régulier, légèrement en-dessous de votre seuil, pour tenir sur la durée.
2. Profitez des répit : Les sections plates (KM 14-15, KM 17-18) et descendantes (KM 18-20) sont cruciales pour récupérer et vous réalimenter sans perdre de vitesse.
3. Préparation finale : Gardez des ressources pour la partie la plus pentue de l'ascension, située entre les KM 22 et 24 (4-5%), avant les derniers kilomètres plus abordables.
28.0 km • 762 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km