Coll de Poses est une ascension de 10.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bigues i Riells del Fai, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 448 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais tactique. Le profil est majoritairement régulier (4-5%) sur les 8 premiers kilomètres, avec un premier kilomètre à 6% et un final pentu (6%). La principale difficulté réside dans le kilomètre 8.0-9.0 à 1% de pente, qui rompt le rythme avant un final exigeant.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Évitez de partir trop fort sur le premier kilomètre à 6%. Adoptez une puissance constante sur les tronçons réguliers (KM 1.0-8.0) pour économiser vos ressources.
2. Anticiper le répit : Utilisez le kilomètre plat (KM 8.0-9.0) pour récupérer activement (pédalage souple) sans ralentir excessivement, afin d'aborder le final en condition.
3. Préparer le final : Gardez une réserve d'effort pour les derniers 1.3 km à 6%, qui sont décisifs pour le chrono.
10.3 km • 448 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km