El Farell - Coll d'en Vila(Jardì del Roure) est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 457 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7.4%. La difficulté est progressive : les 4 premiers kilomètres sont les plus exigeants, avec une séquence sévère entre 2.0 km et 4.0 km où la pente dépasse constamment 9%, culminant à 11% sur 500m. Le final est plus abordable avec des pentes de 6% puis 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à l'enthousiasme du départ. Les premiers kilomètres (5-8%) servent à installer un rythme avant la partie la plus dure.
2. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension : Anticipez la section 2.0-4.0 km (9-11%). Gérez votre effort dans les pentes à 10% pour éviter la surchauffe.
3. Utilisez le final pour récupérer : À partir de 4.0 km, la pente redescend à 6-7%. Relâchez légèrement la pression si nécessaire pour aborder les derniers 500m à 4% avec un meilleur tempo.
6.2 km • 457 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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